Training
Wintertraining 2022/2023
Montag:
Was: Krafttraining
Treffen: 18:00 Uhr im Hantelraum (unter der Brohler Grundschule)
Für wen: Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene
Inhalt: Krafttraining in unserem Fitnessraum
Trainer: Simon Hartmann und Max Doll
Dienstag:
Was: Eskimotieren im Andernacher Hallenbad
Treffen: 19:00 Uhr am Bootshaus
Für wen: Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalt: Erlernen der Eskimorolle; einer Technik um das gekenterte Kajak wieder aufzurichten.
Das Beherrschen der Eskimorolle erhöht die Sicherheit des Kanufahrens deutlich.
Für unsere Paddelschlümpfe (Kinder) und Jugendlichen bleibt genügend Zeit zu Plantschen und
das Schwimmen zu verbessern.
Trainer: Simon Hartmann, Paul Segl und Thomas Hommen
Dienstag:
Was: Krafttraining „Alte Herren“
Treffen: 20:00 Uhr am Bootshaus
Für wen: Starke Männner Ü30
Inhalt: Krafttraining in unserem „Hantelraum“
Trainer: Michael Pulver und Tobias Brandenburg
Freitag:
Was: Hallentraining
Treffen: 16:30 Uhr am Bootshaus
Für wen: für die ganze Familie
Inhalt: Gymnastik sowie Laufspiele und Staffelspiele mit Parcours
Trainer: Marc Rusche und Thomas Hommen
Trainer: Simon Hartmann Tel. 01633690119
Paul Segl Tel. 017631370347
Marc Rusche Tel. 015120745269
Michael Pulver Tel. 01708846357
Tobias Brandenburg Tel. 015161419704
Max Doll Tel. 01771837710
Thomas Hommen Tel. 01604843753
Weitere Trainings (Krafttraining, Fitnesstraining etc. ) finden nach spontaner Absprache statt. Sprechen Sie hierzu einen der Trainer an!